年を重ねるにつれて、「夜中に目が覚める」「朝すっきり起きられない」と感じることが増えてきました。若い頃はどこでも眠れたのに、今は眠りの質が気になります。
そこで今回は、わたしが「これは眠りを助けてくれる」と思った快眠グッズを7つ選びました。枕や寝具といった直接ふれるものから、寝室の空気環境を整える除湿機・扇風機まで。派手さはありませんが、毎晩の眠りを少しずつよくしてくれる、そんな7つです。
ちょうど5月27日からのスマイルセールで、寝具・快眠アイテムがお買い得になっています。気になっていたものを見直すには、いいタイミングです。
※掲載している画像はイメージです。実際の商品・価格は各リンク先でご確認ください。
1. 首が痛くならない CIROM 高機能TPE枕
まずは眠りの主役、枕から。朝起きたときに首や肩が痛い、という方にこそ試してほしいのが、この立体波型の枕です。
整体師監修で、頭・首・肩を自然な形で支えてくれます。ハニカム構造で通気性がよく、蒸れにくいので、夏の寝苦しい夜でも快適。高さ調整もできて、本体は丸洗いOK。横向き・うつ伏せでも寝返りが打ちやすい設計です。枕が変わるだけで、朝の目覚めが変わります。
CIROM 高機能TPE枕 首が痛くならない 整体師監修 高さ調整 カバー付き
2. 寝室のジメジメ対策に 2026新型 除湿機
意外と見落としがちなのが、寝室の湿度です。梅雨どきや夏の夜、ジメジメして寝苦しいのは、湿度が高いから。空気がカラッとするだけで、ぐっと眠りやすくなります。
この除湿機は2200mlの大容量で、18畳まで対応。静音設計なので、寝ているあいだに動かしていても気になりません。満水になると自動で止まり、タイマーも付いているので安心。梅雨・結露・カビ・花粉の対策にもなり、一年を通して活躍します。PSE認証済みで、安全面も心配いりません。
除湿機 2026新型 小型 除湿器 2200ml大容量 18畳対応 静音 タイマー付
3. 昼のうたた寝に LeLante 首ストレッチ枕
夜のしっかりした睡眠とは別に、昼間のうたた寝や読書のときに、首をラクにしてくれるのがネックピローです。ソファでテレビを見ながら、つい、うとうと。そんなときに首を支えてくれると、目覚めたあとの首の疲れが違います。
このLeLanteは雑誌「LDK」でA評価を獲得した実力派。首のカーブにフィットして、自然な姿勢を保ってくれます。レビューも1400件を超え、多くの人に選ばれている定番です。ギフトにも喜ばれる、しっかりした作りです。
LeLante 首 ストレッチ ネックピロー 整体師推薦 LDK掲載 ダークグレー
4. 寝る前のリラックスに ホワイトムスク ディフューザー
眠りに入る前のひとときを、心地よい香りで包んでくれるのがリードディフューザーです。火も電気も使わず、置いておくだけでほのかに香るので、寝室にぴったり。
John’s Blendのホワイトムスクは、清潔感のある優しい香りで、男女問わず使いやすいのが魅力です。3本セットなので、寝室・玄関・リビングと、家のあちこちに置けます。香りで一日の緊張がほぐれると、自然と眠りに入りやすくなります。
ホワイトムスク ディフューザー John's Blend 3本セット リードディフューザー
5. 寝具を見直すなら 昭和西川 ふとんセット
枕だけでなく、布団そのものが古くなっていませんか。へたった布団は、寝心地が悪いだけでなく、体にも負担がかかります。買い替えを考えているなら、信頼できるメーカーのセットがおすすめです。
昭和西川は、寝具の老舗ブランド。この7点セットは、掛け布団・敷布団・枕・カバーがすべて揃っていて、届いたその日から使えます。軽量な掛け布団で、上げ下ろしもラク。新生活や、来客用の予備としても重宝します。やはり、毎晩使うものは、安心できるものを選びたいですね。
昭和西川 ふとんセット カバー付き 7点セット シングル 軽量 チェック柄
6. 朝すっきり起きる Tingu 目覚まし時計
ぐっすり眠ることと同じくらい大事なのが、すっきり起きること。音だけの目覚ましでは起きられない、二度寝してしまう、という方には、振動タイプがおすすめです。
このTinguの目覚ましは、強力な振動で起こしてくれるので、枕元や布団の中に置いておけば、音が苦手な方でもしっかり目覚められます。スヌーズ機能付きで、2つのアラームを同時に設定できるのも便利。type-c充電式でコードレス、大画面表示で時刻も見やすい。朝の目覚めが苦手な方の、頼れる一台です。
絶対起きれる目覚まし Tingu 振動 type-c充電式 スヌーズ機能付き 大画面
7. 寝苦しい夜に 山善 DCモーター扇風機
エアコンをつけっぱなしで寝ると、体が冷えすぎてしまう。かといって、暑くては眠れない。そんなときに活躍するのが、静かな扇風機です。
山善のこのリビング扇は、DCモーター搭載で動作音がとても静か。寝ているあいだに回していても、眠りを妨げません。風量は9段階で細かく調整でき、左右自動首振り、入切タイマー付き。リモコンもあるので、布団に入ったまま操作できます。エアコンと併用して空気を回せば、設定温度を上げても涼しく感じられ、電気代の節約にもなります。
山善 扇風機 リビング DCモーター 静音 リモコン付き 左右自動首振り 風量9段階
まとめ 眠りの環境を整える
7つ紹介しました。枕や寝具で体に直接ふれる部分を整え、除湿機や扇風機で寝室の空気環境を整える。この両面から見直すと、眠りの質はぐっと上がります。
年を重ねると、若い頃のように「どこでもすぐ眠れる」とはいかなくなります。だからこそ、眠りの環境にひと手間かけてあげることが、翌朝の元気につながります。高いものを買う必要はありません。気になったものから、ひとつずつ試してみてください。
ちょうどスマイルセールの時期なので、気になっていたものがあれば、見直すいい機会です。
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今回ご紹介しきれなかった暮らしのおすすめアイテムは、楽天ROOMでもまとめて紹介しています。日々の暮らしを少し心地よくしてくれるものを集めていますので、よかったら覗いてみてください。
※当記事はAmazonアソシエイト・プログラムを利用しています。掲載価格は変動するため、最新の価格は各リンク先でご確認ください。
